Noite

O uso da melatonina para ajudar a regular seu relógio biológico é ideal para conseguir dormir em horários adequados e por fim, aumentar seu tempo de descanso. Tomar melatonina também ajuda pessoas que tem problemas durante o sono, ou seja, que conseguem dormir, porém tem algum tipo de problema durante o sono como acordar durante a madrugada e demorar para pegar no sono. O uso do suplemento ajuda a melhorar a qualidade dos ciclos de sono e do sono REM.

O uso da melatonina para ajudar a regular seu relógio biológico é ideal para conseguir dormir em horários adequados e por fim, aumentar seu tempo de descanso. Tomar melatonina também ajuda pessoas que tem problemas durante o sono, ou seja, que conseguem dormir, porém tem algum tipo de problema durante o sono como acordar durante a madrugada e demorar para pegar no sono. O uso do suplemento ajuda a melhorar a qualidade dos ciclos de sono e do sono REM.

Melatonina é um hormônio natural do nosso organismo produzido na glândula pineal, sendo de extrema importância. A ausência de melatonina resulta na perda de sono, insônia, consequentemente em noites mal dormidas. Há pessoas com carência deste, também há casos de perda gradativa com o passar dos anos e o envelhecimento, sendo necessário a utilização suplementar estabilizando a taxa hormonal.